海参营养搭配之10道美味推荐
* 发表时间 : 2017/1/10 11:52:55 * 浏览 :
海参营养搭配之10道美味推荐:
一
海参+小米
滋补养胃
小米自然的黏稠度刚好包裹了海参的鲜香,虽然清淡,但淡而不寡。再加上适当的姜丝调味,整煲粥柔软鲜嫩、鲜咸醇香的口感更加凸显。
二
海参+蜂蜜
美容养颜
海参蘸蜂蜜一起吃是一种比较流行的吃法了,既能调味,又能较大程度的保留海参的营养不流失,也容易操作,适合进补人士以及时间不充裕人。
三
海参+鸡蛋
快速补充营养、提高免疫力
鲜美可口的海参鸡蛋羹,做法简单,绝对营养。正好的蛋羹口感滑嫩,搭配口感Q弹的海参粒,一口吃下去软嫩爽口,鲜上加鲜,令人回味无穷,蒸制的方法能较好的保留海参的营养成分。
四
海参+牛奶
强身健体
早上起床后,一杯牛奶搭配一只海参,常年吃有强身健体之功效。
五
海参+木耳
治阴虚肠燥之便秘
六
海参+猪蹄
产后催乳
海参炖猪蹄,是一道家常菜,也可以促进产后恢复,催乳,提高母婴免疫力。猪蹄炖烂后放入海参继续煮5分钟即可。
七
海参+红枣
补血安神,滋润五脏
经期用适量红枣加冰糖炖海参,能起到补血益气的功效。
八
海参+鸡汤
补血养气
海参炖鸡汤具有补血养气的功效,对女性身体调理有很大作用,适合一年四季食用。
九
海参+羊肉
补肾壮阳
在冬天,用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便,味道鲜美,非常适合进补。羊肉+海参最补肾,单吃羊肉已经具有一定的补肾效果,如果配合海参食用,则属于“强强联手”不仅效果加倍,还不会上火。
十
海参+桂圆
养肺止咳
海参和桂圆适合搭配做粥,适合家庭自用的吃法,有养肺止咳之功效。海参洗净切薄片,待米软烂后加海参,海参熟透时,下入冰糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。
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