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海参每天应该吃多少?没有比此文更清楚的了

* 发表时间 : 2017/1/8 11:07:26 * 浏览 :

海参每天应该吃多少?没有比此文更清楚的了

海参是餐桌上的美味,滋补的好选择,但很多人仍不知道一天吃多少合适,一次吃多少合适,在这里馆主给大家一些建议。



老人的消化系统没有年轻人的好,一次吃一两条都可以,主要是少而勤。沿海的居民一般选择在冬季,入九开始食用,出九终止。九九八十一天,每天一只海参(大的海参可切成2~3段),连续食用,海岛上的许多老寿星都是如此吃食海参的。



“孕妇孕早期一般一周一根,孕中一般一周两根,孕晚期一般两天一根。补过了容易伤身,而孕妇更为娇贵,尤需注意。



孩子吃海参的营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,孩子适当吃对身体生长发育和免疫力均有益处,一般3-5天吃一只就可以。



三高人群三高人群能吃海参,也建议一人一天一只海参就够了,家庭进补用海参选中小规格海参即可,根据自己的实际情况来选择。



成年人一般体质较好,不属于虚不受补的范围内,建议每天一只海参进行滋补,尤以冬季需要坚持食用,可将海参对于身体的益处最大化。


海参低脂肪、低胆固醇、蛋白质含量高,味甘、咸,性温,堪称海珍品之首。而吃海参其实并没有硬性的规定或是用量,还是应以实际身体状况为依据。


李公馆欧洲海参

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